民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。即兴表演为主，风格相对稳定，以自娱为主要功能

好处：

     1、有较强趣味性；

     2、培养舞者气质；

     3、让人心情愉悦；

    历来都是各国古典舞、宫廷舞、专业舞蹈作家提高文化修养的不可或缺的素材.